Главная / Для пациентов / Как правильно чистить зубы и насколько это важно?

Как правильно чистить зубы и насколько это важно?

Правильно чистить важно не только зубы, но и язык, спинку языка. Чиска зубов должна проводиться перед сном, после еды и ничего не есть после этого- перед сном! С утра достаточно использовать ополаскиватель полости рта, он освежит ваше дыхание и обработает слабым антисептиком полость рта и зубы. После завтрака чистим зубы и следующий прием пищи это обед , после обеда чистить зубы нет необходимости. В среднем сон длиться 7 часов, от завтрака до обеда еще часа 4-5 и вот : 7часов ночью и пять днем в сумме 12 часов, а это половина суток. Так вот полсуток во рту чистота и гигиена, а если это правило соблюдать, то это полжизни. вот как гигиена полости рта важна!profilacti

Последовательность действий

Итак, каков же алгоритм чистки зубов. На первый взгляд может показаться, что советы просты и банальны, но задумывайтесь, выполняете ли Вы всё в том же порядке, не пропускаете ли какого либо пункта.

  1. Первым делом надо вымыть руки с мылом (зачем Вам лишние бактерии, правда?) и прополоскать рот теплой кипяченой водой. Не ленитесь принести воды из кухни, ведь воду из крана, к сожалению, чистой назвать нельзя.
  2. Затем следует ошпарить щетку кипятком либо вымыть ее с мылом. Не пропускайте этот пункт. Просто вспоминайте о том, что всего за несколько часов на зубной щетке успевает скопиться множество болезнетворных бактерий.
  3. Чистить зубы надо на протяжение трех или более минут (о том, как именно это сделать, поговорим немного позже). Почему же три минуты? Дело в том, что Вам необходимо сделать 300-400 чистящих движений, но чтобы избавить Вас от нудных подсчетов, ученые выяснили, сколько времени это занимает.
  4. После этого нужно очистить тыльную сторону щек и язык, ведь там так же появляется налет. Используйте для этого оборотную сторону зубной щетки с ребристой поверхностью.
  5. Далее необходимо снова прополоскать рот водой и тщательно вымыть зубную щетку.
  6. Зубную щетку надо поставить головкой вверх в стаканчик, при этом, не накрывая его сверху.

4376834-ef37ab12d4401549

Выполняйте пункты этого простого алгоритма один за другим и визиты к стоматологу принесут Вам только приятные эмоции!

читайте далее >>> Лечение без сверления! система "AQUACUT"
Профессиональная гигиена